心态是决定一个人活的质量，而情绪是一个人生活的态度。这也是我后来才懂得的道理。
负面的情绪是人所最不能控制的。看过很多电视剧，都有讲到大师或者天神的负面情绪幻化成型，变成恶魔，捣乱三界秩序，危害人间。据他们总结，大概是归咎于自身修行的境界不够高，心存世俗所念。当然，对于我来说，是没有点石成金的修为，在我看来，控制好自己的情绪，也是一种修行，不做愤怒的奴隶。
人是有七情六欲，情绪是一种总和，不定性，不稳定，不安分。但人作为高级动物，掌控并管理情绪是我们区别于低等动物的一面。很多人会问，掌控情绪有那么容易吗？不然就不会有那么多冲动是魔鬼了。话虽如此，其实管理情绪并不难，当我生气了，我不是去压制它，而是转移注意力，去调整。不良的情绪是正常的，情绪被判为负面，是因为没有在适当的时间表达正确的情绪。合适的时间做合适的事，表达适当的情绪，才是智者的表现。
当每天早上因为人多而挤不上公交、地铁的时候，当受到领导批评的时候，当出门忘带交通卡的时候……很自然的，负面情绪会侵占你原本平静的心，此时不妨深吸一口气，冷静一下，想想补救的方法，而不是追悔过去，放松心情，相信雨后的彩虹总会出现，让自己的不良情绪知趣离开，更甚至诚服于你。
